Древние не зря говорили, что самым сильным человеком надо признать того, кто умеет управлять собой. Целенаправленная саморегуляция есть тот самый ключ, который поможет каждому учителю открыть в себе резервы этой силы. Данное методическое пособие имеет своей целью именно такое направление и призвано повысить уровень самосознания профессионального "Я", развить умение быть готовым к напряженным ситуациям педагогической деятельности, анализировать свое поведение и поступки, оценивать их со стороны, обнаруживать собственные недостатки и стремиться к самосовершенствованию, формировать и регулировать психоэмоциональное состояние. В овладении своим эмоциональным миром помогут специально организованные тренинговые занятия и упражнения, направленные на развитие навыков рефлексии, овладение новыми стратегиями поведения, познание учителями эмоциональных состояний и умение гибко пользоваться полученными знаниями, поступать и мыслить по-новому, выходя за пределы привычных схем.